こんにちは。
精神保健福祉士のスタッフです。

少しずつ暖かい日が増えてきましたね。自宅の近くにある梅やモクレンのつぼみは、日に日に大きくなり、春が待ち遠しいです。

ここ最近、私が気に入ってよく食べているのは、古代米です。
みなさん、ご存知でしょうか？

古代米とは、稲の原種やその特徴を受け継いだお米のことで
古来から中国では、お祝いのお米として大切にされていたと伝えられているようです。
主な種類は「赤米」「黒米」「緑米」の３つです。
全体的に白米よりも栄養価が高く、健康効果や美容効果が注目されています。

食べ方はとても簡単です。
お米に古代米を少し足して普通に炊くことが出来ます。
特別な手間もかからず簡単なので、毎日手軽に食べることができます。

ご飯好きな方はもちろん、体にいいものを取り入れたい方にお勧めです。
是非お試しください。

眠れない、不安、緊張などでお困りの方はご相談ください。

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精神科・心療内科　綾瀬こころのクリニック
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