こんにちは！綾瀬こころのデイケアです。

月に1〜2回、イスで行うヨガを行っています。

息が切れるような運動ではないのですが、翌日にはしっかり筋肉痛がきます！

普段とらないような姿勢やポーズをとるので筋肉に良い刺激がいっているようです。

終わった後はとても爽やかな疲れを感じます！

参加者の皆さまからは「次の日、調子が良い」「夜よく眠れる」など好評をいただいております。

体に痛みがある方は出来るポーズだけ行うでも大丈夫です。デイケアのヨガは基本的にイスに座ったまま実施しますのでどなたでもご参加いただけます。

ご見学だけでもぜひいらしてみてください！

生活リズムの構築、日常生活の不安、社会生活へのリハビリ、退院後のリハビリ等でお困りの方、綾瀬こころのデイケアへご相談ください。デイケアご見学ご希望の方、クリニックまでお電話ください。